Leefstijl beweegcheck

Hoeveel beweeg je in de ochtend gemiddeld recreatief (wandelen, fietsen, zwemmen, tuinwerk, enz), minimaal blokken van 10 minuten aaneensluitend?

In de ochtend heb ik geen beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de ochtend heb ik af en toe (1 a 3 keer per week) een beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de ochtend heb ik 4 a 5 keer per week wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend In de ochtend heb ik elke dag wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend of meer

Hoeveel beweeg je in de middag gemiddeld recreatief (wandelen, fietsen, zwemmen, tuinwerk, enz), minimaal blokken van 10 minuten aaneensluitend?

In de middag heb ik geen beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de middag heb ik af en toe (1 a 3 keer per week) een beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de middag heb ik 4 a 5 keer per week wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend In de middag heb ik elke dag wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend of meer

Hoeveel beweeg je in de avond gemiddeld recreatief (wandelen, fietsen, zwemmen, tuinwerk, enz), minimaal blokken van 10 minuten aaneensluitend?

In de avond heb ik geen beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de avond heb ik af en toe (1 a 3 keer per week) een beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de avond heb ik 4 a 5 keer per week wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend In de avond heb ik elke dag wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend of meer

Hoeveel keer sport je gemiddeld per week conditioneel (joggen, cardio fitness, voetbal, tennis, basketbal, mountainbiken, enz), minimaal 20 minuten aaneensluitend?

Nooit Af en toe, 1 a 2 keer per maand 1 keer per week 2 keer per week Meer dan 2 keer per week

Hoeveel keer per week gemiddeld doe je spier versterkende oefeningen zoals gymnastiek, fitness, yoga, body pump, bootcamp, calisthenics, pilates, werken met gewichten en elastische banden, ouderengym, tai chi enz (8 a 10 oefeningen per keer)?

Nooit Af en toe, 1 a 2 keer per maand 1 keer per week 2 keer per week Meer dan 2 keer per week

Wil je meer bewegen en sporten?

Zeker Ja, mag wel wat verbeteren Nee, prima zoals het is

Waar wil je meer informatie over?

Hoe verbetering in het beweeg- en leefpatroon aan te pakken Een Leefstijl Beweegadvies gesprek (inclusief beweegplan) Starten met meer bewegen Starten met sporten Ik heb geen behoefte aan meer informatie

Vul hieronder je gegevens in om de resultaten per e-mail te ontvangen.

Naam

E-mailadres

Telefoonnummer

Woonplaats

Persoonlijk advies Wil je persoonlijk advies ontvangen, selecteer dan een van locaties uit de onderstaande lijst.

- - Kies een sportcentrum - - Mia Geelen, . Snap Fitness Alkmaar, Alkmaar Studioprikkels Alkmaar, Alkmaar Letsdothis Training, Almere Sami Rosier, Amsterdam Knooppunt Centrum voor Gezondheid, Baarlo De Hofstede, Beuningen Fitcenter Bladel, Bladel Switte Bewegingscentrum, Buitenpost Better tomorrow bodyworx, Den haag CariNed Coaching, Den haag RVS Leefstijl, Den helder AMES Sport&Zorg, Deurne Happy Life 35 Stiens/ Palestra , Dokkum VANAV, Dordrecht The blue zone Gym, Eindhoven Lifestyle healthcenter Gennep, Gennep Plaza Sportiva Euroborg, Groningen VitaalNed, Groningen Fit4you2, Heemskerk Active 4 Health Consulting, Kralendijk Bergbalance, Krimpen aan den ijssel Balansie Leeuwarden, Leeuwarden Fysiotherapie Ooster Ee, Monnickendam Futureu.biz Personal Training, Montfoort FitXpert Lifestyle Studio, Oisterwijk Anky Loohuis Sport- en Beweegcoach, Oldenzaal 2 Score Goals, Oosterhout Vital Centre, Raalte M.Point Life Style Center, Spijkenisse Bodyline Healthcenter Terneuzen , Terneuzen Max Potential, Utrecht Sportpraktijk Vlaardingen, Vlaardingen Indoor Sport Vorden, Vorden Sportcentrum Coach, Waalre Bodyfit Wanroij, Wanroij EFAA opleidingen, Weert Leefstijlclub, Weert Balansie Wommels, Wommels Balansie Workum, Workum SGZ Sport & Wellness, Zevenbergen FT-CLUB Walburg, Zwijndrecht

= Verplicht veld