Leefstijl beweegcheck

Hoeveel beweeg je in de ochtend gemiddeld recreatief (wandelen, fietsen, zwemmen, tuinwerk, enz), minimaal blokken van 10 minuten aaneensluitend?

In de ochtend heb ik geen beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de ochtend heb ik af en toe (1 a 3 keer per week) een beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de ochtend heb ik 4 a 5 keer per week wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend In de ochtend heb ik elke dag wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend of meer

Hoeveel beweeg je in de middag gemiddeld recreatief (wandelen, fietsen, zwemmen, tuinwerk, enz), minimaal blokken van 10 minuten aaneensluitend?

In de middag heb ik geen beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de middag heb ik af en toe (1 a 3 keer per week) een beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de middag heb ik 4 a 5 keer per week wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend In de middag heb ik elke dag wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend of meer

Hoeveel beweeg je in de avond gemiddeld recreatief (wandelen, fietsen, zwemmen, tuinwerk, enz), minimaal blokken van 10 minuten aaneensluitend?

In de avond heb ik geen beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de avond heb ik af en toe (1 a 3 keer per week) een beweegmoment van minimaal 10 minuten aaneensluitend In de avond heb ik 4 a 5 keer per week wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend In de avond heb ik elke dag wel een beweegmoment van 10 minuten aaneensluitend of meer

Hoeveel keer sport je gemiddeld per week conditioneel (joggen, cardio fitness, voetbal, tennis, basketbal, mountainbiken, enz), minimaal 20 minuten aaneensluitend?

Nooit Af en toe, 1 a 2 keer per maand 1 keer per week 2 keer per week Meer dan 2 keer per week

Hoeveel keer per week gemiddeld doe je spier versterkende oefeningen zoals gymnastiek, fitness, yoga, body pump, bootcamp, calisthenics, pilates, werken met gewichten en elastische banden, ouderengym, tai chi enz (8 a 10 oefeningen per keer)?

Nooit Af en toe, 1 a 2 keer per maand 1 keer per week 2 keer per week Meer dan 2 keer per week

Wil je meer bewegen en sporten?

Zeker Ja, mag wel wat verbeteren Nee, prima zoals het is

Waar wil je meer informatie over?

Hoe verbetering in het beweeg- en leefpatroon aan te pakken Een Leefstijl Beweegadvies gesprek (inclusief beweegplan) Starten met meer bewegen Starten met sporten Ik heb geen behoefte aan meer informatie

Vul hieronder je gegevens in om de resultaten per e-mail te ontvangen.

Naam

E-mailadres

Telefoonnummer

Postcode

Huisnummer

Persoonlijk advies Wil je persoonlijk advies ontvangen, selecteer dan een van locaties uit de onderstaande lijst.

- - Kies een sportcentrum - - Jawi Sportcenter, Alphen aan den rijn Shape BV, Stappen in West, Amsterdam Bewegez, Boxmeer Waltman Gym, Bunschoten-spakenburg Sportcentrum Rivium, Capelle a/d ijssel PT-Active, Capelle aan den ijssel The Training Club, Dedemsvaart Wellness projects, Diemen Anytime Fitness Elsloo, Elsloo FysioFit Health Investment Center, Enschede Anytime Fitness Geleen, Geleen Lifestyle healthcenter Gennep, Gennep Plaza Sportiva Euroborg, Groningen Top Balance Heerlen, Heerlen Personal trainer Sjaak, Helden Piazza Sports, Houten Results Personal Training, Leiderdorp Beweegkwaliteit, Lelystad Anytime Fitness Maastricht, Maastricht Healthclub Sportiv, Nieuwerkerk aan de ijssel Nova Vida, Numansdorp Sporting Oldenzaal, Oldenzaal Sport- en Healthclub De Cirkel, Rheden 2refit, Roggel Women Sports Only Schoonhoven, Schoonhoven Anytime Fitness Sittard, Sittard Body Vision Healthclub, Uden Indoor Sport Vorden, Vorden Life Style Vitae Leefstijlclub, Weert Nieuwe Gezondheid Leefstijl Challenge, Weert Platform Weert in Beweging, Weert Derks sport, Wijchen Bent Sports, Zevenaar

= Verplicht veld